Советы по укреплению спины Упражнения для укрепления позвонков Большинство людей не знает, что именно от состояния позвоночника зависит наше здоровье. При болезнях спины часто наблюдаются отклонения в работе органов, и практически никто не задумывался над тем, что все это взаимосвязано. Каждый из нас хоть раз в жизни «загибался» после посещения тяжелой физической тренировки, долгой работе на даче или во время переноса тяжестей. Позвоночник начинает болеть, говоря о том, что стоило бы снизить нагрузку...