Соблюдение несложных рекомендаций помогает значительно уменьшить вероятность развития тяжелых болезней, включая рак и диабет. Начните с малого: скорректируйте питание и ежедневные привычки. Старайтесь, чтобы овощи занимали половину вашей тарелки во время обеда и ужина. Постепенно заменяйте сладости на полезные альтернативы. Ограничьте потребление переработанного мяса и не забывайте защищать кожу от солнечных лучей. Не менее важны регулярная физическая активность и полноценный сон...

Печень – это один из наиболее важных органов для человека. Печень играет ключевую роль в метаболизме. Она регулирует уровень сахара в крови, превращает лишний сахар в гликоген для хранения и обратно в сахар при необходимости. Также печень участвует в образовании липидов и холестерина. Печень также выполняет роль фильтра, очищая кровь от токсинов, побочных продуктов обмена веществ и других вредных веществ. Она преобразовывает эти вещества в менее опасные формы, которые затем выводятся из организма через желчь и мочу...