Сегодня мы нередко слышим: «нервы расшатаны», «нервные клетки не восстанавливаются»… Несмотря на высокий уровень стресса, которому подвергается большинство людей, вернуть здоровье нервной системе и психике возможно без лекарств. Чтобы ответить на вопрос, как укрепить нервную систему, определим особенности ее работы. Особенности работы нервной системы Тело и психика взаимосвязаны, это факт. Любое изменение в одной из систем вызывает изменения и в другой. При помощи психосоматики можно настроить определенную связь между реакциями психики и их влиянием на человеческую физиологию...

Меня зовут доктор Елена Маркова, невролог с 22-летним стажем, и я помогла 5000+ пациентам восстановить здоровье нервной системы. В 50 лет я сама столкнулась с выгоранием: бессонница, тревога, сердцебиение. Анализы показали магний 0,6 ммоль/л (норма 0,8–1,0) и кортизол +30%. По данным The Lancet Neurology (2025), 60% людей старше 50 лет имеют проблемы с нервной системой из-за стресса, дефицитов и возраста. Укрепление нервной системы снижает риск депрессии на 40% и улучшает сон на 50%. В этой статье...