Слабость мышц шейного и грудного отдела позвоночника представляет собой патологическое нарушение, для лечения которого используются различные терапевтические методики. В основном, болевой синдром купируется лекарственными препаратами, в период восстановления назначается лечебная гимнастика. Польза упражнений Упражнения являются основой для достижения длительного терапевтического эффекта. Назначаются они врачом после того, как была полностью купирована основная симптоматика заболевания. Главной задачей...

Сидячая работа, пассивный образ жизни, неправильная поза для сна: есть масса причин, почему могут появиться боли в шее. Чтобы справиться с ними, нужно укреплять мышцы. Лучший способ сделать это — включить в ежедневную рутину определенные упражнения. 1. Растяжка от боли Это упражнение поможет облегчить боли в шее, справиться с усталостью и перенапряжением мышц. Двигайся медленно, чтобы прочувствовать каждую мышцу. Как выполнять: Если хочешь немного усложнить упражнение, наклонив голову, придерживай ее свободной рукой, чтобы усилить напряжение...