Гимнастика для плечевого пояса и рук улучшает подвижность и функциональность верхней части тела, восстанавливает эластичность суставов, укрепляет соединительные ткани, избавляет от болей в спине. Комплекс упражнений особенно будет полезен для тех, кто чувствует закрепощение в плечевом отделе и в верхней части спины. 10 упражнений для разминки рук и плеч Гимнастика для рук и плеч носит не только оздоровительный характер. Это умеренный вид физической нагрузки, который поможет держать тело в тонусе, зарядиться энергией, а также избавиться от дряблости рук...

Несколько упражнений для плечевого пояса нашего тела, выполняемых регулярно, помогут значительно укрепить его мышцы. Для того, чтобы суставы плечевого пояса были подвижны, а его мышцы увеличивались в массе и приобретали твердость, достаточно регулярно выполнять лишь несколько упражнений. Если мы обратимся к медицинской энциклопедии, то узнаем, что под плечевым поясом человека понимается совокупность костей (пары лопаток и ключиц) и мышц, обеспечивающих опору и движение верхних конечностей. Ранее был рассмотрен комплекс упражнений, позволяющих сформировать хороший брюшной пресс...