Кор — это группа мышц в центре тела, которая поддерживает позвоночник и помогает сохранять равновесие при движении. Часто кором считают только мышцы живота, но он также включает мускулы спины, ягодиц и тазового дна. Рассказываем, что такое мышцы кора, зачем их укреплять и какие упражнения лучше всего выполнять. Кор — это анатомический «короб» из нескольких мышечных групп. Они соединяют верхнюю и нижнюю половины тела, стабилизируют туловище и передают усилие от одного участка к другому — например, при броске мяча или подъеме тяжестей...