Анатомия человека Многие ошибочно полагают, что сильные кисти рук нужны профессиональным спортсменам и атлетам, проводящим в спортивных залах большую часть времени. Однако сильные кисти нужны всем, в особенности тем, кто занят умственным трудом. Зачем и для чего? Можно ли избавиться от болей в кистях рук, и что для этого сделать? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в нашей статье. Строение кистей и пальцев рук Для начала необходимо разобраться с тем, как устроена наша кисть. Кисть с точки зрения анатомии является дистальной частью верхней конечности...

Сильные кисти рук необходимы во многих видах спорта. Да и в обычной жизни сила пальцев окажется не лишней. Однако мускулатура предплечья и межпальцевые мышцы часто оказываются забытыми. В результате спортсмены не могут удержать штангу, у теннисиста падает из рук ракетка, а вы получаете вывих запястья, играя на пляже волейбол. А ведь мышцы запястья очень быстро отвечают на нагрузку, достаточно уделять им несколько минут в день.    Вам понадобится:    - гантели или небольшая штанга;  - гладкие блины от штанги;  - кистевой эспандер;  - скакалка;  - теннисный мяч...