Здравия, товарищи! Животрепещущий для многих вопрос: «Спасибо за все ваши статьи. Читаю, удивляюсь и восхищаюсь. Для себя мало что смогу применить. 63 года, 2 операции на брюшной полости. Кишечник и пупочная грыжа. Если знаете, можете что-то рекомендовать в плане укрепления мышц живота, в связи с операцией? Запуталась. Мнения разные: нельзя упражнения на пресс, и в то же время его надо укреплять... чтобы не было рецидива.» Вообще видела примеры ну ооооочень быстрого успешного возвращения не то...