Мальчиками рождаются, а мужчинами становятся. Здоровье представителей сильного пола во многом зависит от концентрации тестостерона в организме. Этот мужской половой гормон не только отвечает за мужественный вид, уровень либидо и выработку спермы, но и за распределение жира в организме, а также объём и производительность мышечной массы. Согласно исследованиям, после 30 лет выработка тестостерона в организме начинает постепенно снижаться, поэтому так важно ввести в образ жизни привычки и действия, которые стимулируют синтез этого гормона...