У многих людей в осенний период наблюдается снижение иммунитета. Чтобы поддержать иммунную систему в период похолодания, врачи дают следующие рекомендации: Соблюдать режим здорового питания Лучше отдать...

Врач-иммунолог Ирина Ярцева напомнила, что осенью для поддержания иммунитета крайне важно соблюдать режим сна, правильно питаться, одеваться по погоде и постараться больше времени проводить на свежем воздухе. "Иммунная система человека адаптируется под окружающие изменения. Светит солнце, кажется, что тепло, но нужно смотреть на погодные условия. ... Важно соблюдать режим сна, иммунная система восстанавливается во время сна. Очень важно соблюдать баланс", - пояснила врач в беседе с NEWS.ru Специалист...