Когда вам говорят «начните ходить, 10 000 шагов — и всё наладится», это звучит красиво. Только есть один нюанс, о котором советчики обычно забывают. Иногда вы не ленитесь. Иногда вы реально не можете. Выходите из магазина с сумками — и ловите одышку. Поднимаетесь по лестнице — и тело буквально говорит «стоп». Колени и тазобедренные суставы живут в своём темпе, который с вашим не совпадает. И вы уже заранее знаете, что вечером после обычного дня будете лежать пластом — хотя не делали ничего особенного...