На самом деле, как оказалось, никуда уходить-то от них и не нужно. Потому что, как все уже поняли, от них не убежишь. Как бы быстро и упорно от мыслей не пытался скрыться, заблокироваться — надолго не хватает. По крайней мере, у меня так. Но все настолько просто, что вы будете сами удивлены. Хотя эту простоту порой не так просто понять. Итак, что мы делаем во время медитаций, во время которых нас достают мысли? Мы их наблюдаем. Ладно, буду говорить про себя, так честнее и правильнее. Но сегодня вспомнил тот опыт, который у меня уже был чуть более месяца назад, который я описал здесь...

Медитация - это не про “уйти в горы и отключиться от мира”. Это про научиться быть с собой - спокойно, без спешки, без осуждения. Ты не обязан(а) быть йогом, веганом или буддистом, чтобы начать медитировать. Ты можешь быть уставшим офисным работником, мамой троих детей, студентом или предпринимателем - медитация доступна каждому. И она действительно помогает. Вот что дают регулярные практики: “Я не могу остановить мысли!” “Я отвлекаюсь всё время.” “Мне скучно.” “Я не чувствую эффекта.” Это абсолютно нормально...