Все мы хотим выглядеть молодо, красиво и свежо. Особенно это касается женщин в возрасте 40+. Если еще 10 лет назад это было сделать просто, вы благоухали и были в расцвете сил, то возраст постарше заставляет прикладывать неких усилий, чтобы поддерживать себя в тонусе...

Ты когда-нибудь задумывалась о том, как сохранить молодость… мозга? Нет? А зря! От его состояния зависит, как ты будешь выглядеть и чувствовать себя, ведь «серые клеточки» отвечают практически за все процессы в организме — от выработки гормонов и до настроения. Эксперты рассказали, какие особенности образа жизни могут повлиять на эффективность работы мозга, и как поддержать его в хорошем состоянии, а мы собрали их советы в одной статье. Занимайся фитнесом Многочисленные исследования показывают, что физические упражнения поддерживают в хорошей форме не только тело, но и ум...