Поговорим о позитивных последствиях отказа от вредных привычек, которые произойдут почти сразу после важного решения. Длительное употребление спиртного оказывает негативное воздействие на организм: светобоязнь, тошнота, дрожание рук и ног, психологическая неспособность отказаться от выпивки и многое другое. Однако даже спустя короткое время после прекращения регулярного употребления вы можете заметить положительные изменения в состоянии организма!  Конечно, для полного восстановления организма потребуется...

По моему субъективному мнению, без упражнения вакуум не обойтись, если вы хотите получить стройную талию, и похудеть. Это упражнение практикуют не только фитнес любители, но и профессиональные культуристы. Даже сам Арнольд регулярно делал вакуум, для того чтобы талия была стройной. Все мы знаем, как это важно в профессиональном спорте. Точнее, было важно… Мышцы живота не ограничиваются только лишь прямыми мышцами, которые мы ассоциируем с кубиками пресса. Под прямыми мышцами находятся внешние косые мышцы, дальше внутренние косые мышцы и ближе всего к органам находится поперечная мышца...