Упражнение 1 Сжимаем и разжимаем пальцы в кулак. 10 повторений, отличная разминка. Упражнение 2 Поглаживаем ладонь в доль, это улучшает кровопоток. Упражнение 3 Складываемые пальцы обоих рук в замок и сжимаем и разжимаем пальцы 15 раз. Упражнение 4 Сжимаем и разжимаем именно пальцы ладоней...

Одним упражнением тренирую пальцы, стопы и ягодицы, все движения и подробности на фото. Давно обещала читателям канала рассказать о важности ступней на наших ножках. Сила и здоровье всего организма заложена в них, начиная с кончиков пальцев, по внешнему и внутреннему своду и заканчивая пяточками. Вместе с читателями, я работаю над своим организмом, что-то рассказываю из своей практики, а чем-то из личного опыта делятся со мной читатели. От кончиков пальцев до... Мобильность, здоровье и красота ножек, для меня играют основную роль...