Один из самых частых вопросов на приеме: <Доктор, как снизить вес?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Причём многие пациенты снижали вес неоднократно в течение жизни, и далее вес лишний благополучно возвращался обратно (часто ещё и с плюсом к первоначальному). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Поэтому акцентировать внимание нам стоит не только и не столько на самом снижении веса (это мы уже многократно обсуждали), сколько на сохранении достигнутых результатов в будущем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍⚕️ Сегодня мы обсудим методы, которые помогут нам удержать нормальный вес после его снижения (то есть разговор о <профилактике отката веса>...

Самоизоляция приучила население к самостоятельности и экономичности . А значит самолично провёл тренировку, значит сьэкономил на походе в фитнесклуб. Это здорово! Всем хорошего настроения и удачи в начинаниях к новой фигуре!  На протяжении нескольких месяцев нахожусь дома, и всё свободное время по утрам, а я просыпаюсь очень рано, я посвящаю для себя. Хочу поделиться своими интересами, которые позволяют мне себя не только дисциплинировать, но и отлично подтянуть  свои бока, бедра, то-есть держать себя постоянно в тонусе...