Всем привет! С летней субботой вас, дорогие друзья! Многие из вас прямо сейчас успешно теряют лишний вес. Лето – пора обновлений. Кто-то делает это самостоятельно, кто-то ракетой стартовал на прошлых потоках Курса-практикума «Вернуть себе себя», а кто-то только-только занял место в уютной каюте моего белоснежного лайнера, который скоро отправляется в очередное (4-е уже!) путешествие к новой – красивой и легкой – жизни с немного волнующимися, но радостными учениками на борту. Ждем только вас!...

После похудения наступает набор веса... Если ты не знаешь, что с этим делать - то, скорее всего, наберешь еще больше, чем скинула. Так происходит,потому что обмен веществ на дефиците калорий замедляется. Нельзя просто взять и начать есть как раньше - выходить из процесса похудения нужно правильно. Цель достигнута. Что дальше? Во время перехода тренироваться лучше в привычном режиме и не менять кардинально образ жизни. Потому что мы тут занимаемся созданием и фиксацией новых привычек питания...