Всем привет! Итак, вы достигли целевого веса и задались вопросом - как же его теперь удержать? Как сохранить драгоценный результат? Сколько добавить калорий (а считать-то надоело!) и как жить дальше в новом теле? Давно занимаюсь этим вопросом и могу с уверенностью заявить, что поддержание - это поистине высокое искусство. Очень тонкое. И белок нам тут снова в помощь. Притом с ним очень желательно стартовать, чтобы потом не было проблем. И проблем не каких-нибудь, а с жировым обменом. Приведу очередное...

Самоизоляция приучила население к самостоятельности и экономичности . А значит самолично провёл тренировку, значит сьэкономил на походе в фитнесклуб. Это здорово! Всем хорошего настроения и удачи в начинаниях к новой фигуре!  На протяжении нескольких месяцев нахожусь дома, и всё свободное время по утрам, а я просыпаюсь очень рано, я посвящаю для себя. Хочу поделиться своими интересами, которые позволяют мне себя не только дисциплинировать, но и отлично подтянуть  свои бока, бедра, то-есть держать себя постоянно в тонусе...