Многие люди прием БАДов и витаминов рассматривают как «универсальное решение» для поддержания здоровья. Стоит пожаловаться на какое-то недомогание, как со всех сторон несутся рекомендации “пропить витаминчики”. А иногда это рекомендуют просто для профилактики, особенно зимой. Более того, очень часто назначения БАДов многие считают одним из важных аспектов работы нутрициолога. И на нашей программе мы, конечно, отчасти затрагиваем эту проблему. С одной стороны - понятно. БАД - это по определению биологически активная добавка К ПИЩЕ...

Железо утром, магний вечером, пробиотики перед сном — но это не единственное, что влияет на усвоение. Разбираем, когда и чем запивать добавки, сколько их можно пить одновременно и какие сочетания мешают друг другу. Главная ошибка кроется в нарушении правил приема: неправильной дозировке, несовместимости с другими веществами и препаратами. Зарубежное исследование дало еще один повод для настороженности. Ученые США заказали через интернет 57 спортивных добавок и обнаружили, что почти 40% из них не содержали заявленного на этикетке компонента в измеримом количестве...