Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...

Научиться плавать может быть вызовом для многих людей, но с правильным подходом и терпением ВЫ сможете достичь успеха. Вот несколько советов, которые могут ВАМ помочь: 1) Обратитесь к профессионалу Распределите время и ресурсы для занятий плаванием с опытным тренером. Он сможет оценить ВАШУ технику и дать индивидуальные рекомендации для улучшения физических кондиций в воде. 2) Разделите процесс на этапы Начните с основ. Изучите правильную позицию тела в воде, дыхание и движение ног. Сосредоточьтесь...