Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками

🌿 Крепатура - или «забитые мышцы» 🌿 Чаще всего такое явление происходит после занятий спортом или перенапряжения, вызывает сильные боли. АУ профессиональных спортсменов забитость мышц чаще всего является постоянной. 🌿 В забитых мышцах возникает переизбыток молочной кислоты. Именно эта кислота и вызывает чувство забитости. К тому же после сильных нагрузок, на мышцах появляются микротравмы. Они также вносят свой вклад в ощущение забитости. 🌿 Способы устранения забитости в мышцах ▪ посещение массажного...