Популярный американский психолог Роберт Найдиффер в своей книге "психология соревнующегося спортсмена" писал, что 70% победы зависит от психологического состояния бойца. Представь себе, что все, что ты делаешь на тренировке, отрабатывая технику и выносливость, это всего лишь 30% успешного результата в бою. Эта статья поможет тебе побороть страхи, выйти из мандража и "не сгореть" до боя, максимально используя те самые 70%. Существует три предстартовых состояния бойца. Два из них очень пагубно влияют на нашу психику и, естественно, на наш результат...

Ночь перед важным событием.. Вы лежите в постели, а сон будто испарился. Мозг бесконечно прокручивает сценарии, стремительным потоком бегают мысли "А вдруг я провалюсь?", "Что подумают другие?", или даже "Мой звёздный час настал! ". Эти мысли, как липкая жвачка, застревают в голове и мешают успокоиться. Что происходит внутри? На физиологическом уровне тревога активирует симпатическую нервную систему — ту самую, которая отвечает за реакцию "бей, замри, беги". Сердце бьётся чаще, дыхание становится поверхностным, мышцы напряжены...