В предыдущей статье мы говорили про популярное, но не очень эффективное упражнение - выпады. Сегодня мы поговорим про любимые многими девушками тренажеры для сведения и разведения бедер сидя. Эти упражнения выполняют очень часто и много. По моим наблюдениям тренажеры для сведения/разведения крайне востребованы в любом зале. Надо сказать, что на самом деле эти тренажёры очень хороши, а иной раз и незаменимы для реабилитации. Они также могут быть полезны для профессиональных спортсменов. Есть определенные виды спорта где крайне необходимы развиваемые этими машинами качества...

Мышцы на внутренней стороне бедра называют приводящими. Как правило, мы не задействуем их в повседневной жизни и поэтому они слабо развиты. А вместе с неправильным питанием и небольшим количеством нагрузок, это даёт дряблость на ногах. И к сожалению, сложнее всего избавиться от жировой ткани на внутренней стороне бедра. Однако, избавиться от дряблости можно. Главное, что вам поможет – это правильное питание и упражнения на приводящие мышцы. Именно о том, как убрать дряблость на внутренней стороне бедра с помощью упражнений сегодня и поговорим...