Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Постоянное чувство усталости и сонливости может быть вызвано множеством факторов, от недостатка сна до серьезных заболеваний. Важно проанализировать свой образ жизни, привычки и общее состояние здоровья, чтобы определить причину и принять меры. Вот основные причины, почему вам всегда хочется спать: 1. Недостаток сна: Причина: Самая распространенная причина. Большинству взрослых людей требуется 7-9 часов сна каждую ночь. Если вы спите меньше этого времени, организм не успевает восстановиться, что приводит к постоянной усталости...