Внутренняя часть бедер для многих женщин является одной из самых проблемных зон в теле. А здесь находятся те мышцы, которые практически не бывают задействованы в обычной жизни. Поэтому без регулярной нагрузки эта область довольно быстро слабеет, кожа теряет тонус, появляется дряблость и лишний жир. В этой статье я поделюсь с вами полезными советам о том, как избавиться от жира на бедрах и покажу потрясающий комплекс упражнений на проработку внутренней поверхности бедра! Видео уже ждет вас в конце...

Давайте разбираться👇🏻 Не будем долго ходить вокруг да около, апеллировать научными терминами и нагружать вас анатомией 😀 🔜Чтобы убрать дряблость внутри бедра нужно нагружать бедро снаружи 😀 Суть фокуса такова: эти мышцы связаны между собой и работаю сообща при ходьбе, поэтому если хочешь улучшить одну зону - работай с другой. А еще , мышцы внутренней поверхности бедра соединяются с мышцами тазового дна через тазобедренный сустав и поэтому ослабленное состояние одних мышц также будет влиять на состояние и внешний вид других...