Что делать, если живот вроде бы не такой большой, да и жира не так много, но он всё равно выпирает, особенно в нижней части? Задачу убрать живот часто путают с желание накачать пресс. Как многие это видят? Так, у меня выпирает низ живота, значит именно нижнюю часть пресса мне надо тренировать. Тема логичная, поэтому все выполняют вот такие упражнения: начинают поднимать ноги вися на предплечьях, а ещё хотят увеличить нагрузку и вместо того, чтобы тянуть колени к груди, начинаю поднимать прямые логи...

Низ живота - это самая распространённая проблема среди худеющих людей. Это то место, где появляются жировые отложения охотнее всего, потому что это нормально, так задумано природой. Но что делать если все-таки хочется плоский животик? Инструкция для осуществления мечты: Нужно понять, что выпирающий низ живота - это красиво и нормально, так должно быть, но его можно прилично уменьшить. Нельзя похудеть отдельной частью тела, поэтому худеем всем телом. Для этого переходим к посту ниже по подсчету калорий и создаём небольшой дефицит...