Давайте честно: весы никого не обманывают. Они показывают то, что есть. Если цифра стоит — значит, есть мелочи, которые вы упорно не замечаете. Не «гены виноваты», не «организм поломался», а именно мелочи. Знаете, что самое смешное? В 90% случаев эти мелочи настолько простые, что, когда я их называю, люди сначала закатывают глаза: «Да ладно, не может быть». А потом делают — и за неделю цифра на весах вдруг оживает. Многие сразу начинают копаться в своих гормонах или винят свою лень или гены. Но на самом деле чаще всего причина скрывается не там, где её ищут...

Скоро лето, а значить многие хотят привести себя в форму, избавиться от лишнего веса или подкачаться. В этой статье я расскажу несколько главных правил, которые помогут тебе похудеть за столь короткий промежуток времени. Погнали!!! Главные условие похудения Разберем как можно похудеть за 7 дней и получить эффективный результат Правильное питание Правильное питание это самое главное условие, которое поможет вам быстро сбросить вес Чтобы похудение было эффективным и быстрым, следует кушать больше фруктов и овощей с низким гликемическим индексом – сырые, тушёные, запечённые...