Сейчас в интернете много рекомендаций, как избежать остеохондроза, как заняться профилактикой остеохондроза и межпозвоночных грыж. Насколько эти рекомендации профессиональны, и что на самом деле поможет предотвратить боль в спине при грыже? Почему, когда делаю упражнения боли в голове усугубляются? Почему после болит голова? Я рекомендую массаж после упражнений. Но дело в том, что сделать упражнения – это очень сложно, вас еще надо научить диафрагмальному дыханию, чтобы не повышалось внутричерепное давление...

Вдовий горбик — это не только эстетическая проблема, но и показатель нарушения осанки и мышечного баланса в области шеи и верхнего отдела спины. Он представляет собой локальное выпячивание жировой и соединительной ткани с накоплением напряжённых мышц, часто сопровождающееся дискомфортом, скованностью и болью. Многие откладывают визит к специалисту, считая проблему чисто косметической, однако своевременное вмешательство помогает восстановить здоровье позвоночника и вернуть красивую осанку. Одним из современных и безопасных способов является иглотерапия...