Если вы ищете ответ на вопрос: «Как убрать тревогу?», то это статья будет полезна. В ней вы найдёте определение и виды этой эмоции. И самое главное: получите несколько способов снятия тревоги, ослабления её. Сможете понизить интенсивность. Очень надеюсь, что мои упражнения будут вашим шагом к тому, чтобы побороть этого "врага" насовсем. Если вас интересуют только приёмы, то листайте ближе к концу статьи :) Скорее всего, вам бы хотелось убрать тревогу навсегда. Тут надо разобраться, что вы имеете в виду...

Как убрать тревогу полностью? Никак. Очень часто слышу от клиентов, знакомых о том как было бы хорошо полностью избавится от негативных «плохих» эмоций. Тогда бы жизнь стала легче, проще было бы жить. Как хорошо не испытывать страх. И это речь не о панических атаках, не о без причинном страхе или панике. А о обычных, обыденных проявлений негативных эмоций. Но избавится от какой-либо эмоции невозможно. Все они нам для чего-то нужны. Если бы такие эмоции и чувства как: злость, тревожность, страх и тд...