Качество спермы — ключевой показатель мужского репродуктивного здоровья. Когда пары сталкиваются с трудностями зачатия, спермограмма становится одним из первых анализов, позволяющих оценить фертильность мужчины. Пониженные показатели — не повод для паники. В большинстве случаев ситуацию можно улучшить, если выявить причину и следовать медицинским рекомендациям. Спермограмма — это лабораторное исследование эякулята, которое оценивает: Отклонения от нормы в одном или нескольких показателях могут указывать на временные или хронические проблемы...

Созревание сперматозоидов происходит в течение 72-74 дней. В этот период можно значительно улучшить качество спермы (если не выявлено серьезных диагнозов, инфекций и пр.). Для этого стоит придерживаться рекомендаций врачей-андрологов: • Старайтесь вести здоровый образ жизни: сократите приём алкоголя и количество выкуриваемых сигарет, по возможности будьте больше на свежем воздухе, принимайте прохладный душ. • Ведите активный образ жизни. Совершайте пешие прогулки. Длительное сидение на работе или за рулём нарушает кровообращение в малом тазу...