Давайте договоримся сразу: «хорошего упражнения от живота» не существует. Не ищите комплекс упражнений, диету или лекарственный препарат, который помог бы быстро похудеть в животе. Это просто невозможно. Ожирение в области талии, даже если это небольшой выпирающий животик — серьезная проблема. Она решается только комплексно. Сюда входят системные тренировки с корректировкой дыхания и осанки, набор мышечной массы, особый тип питания (о нем мы поговорим ниже), а главное — закрепление полезных привычек в виде постоянного образа жизни...

Покажу как убрать всплывающее окно, где написано, что срок действия вашей лицензии Windows истекает. Это окно может появиться через некоторое время после активации вашей операционной системы. Порой оно очень сильно мешает и появляется буквально через каждые 10-15 секунд и делает работу с компьютером практически невыносимым. Есть очень простой способ, как можно убрать это окно. 1. Для начала открываем командную строку от имени администратора, чтобы это сделать открываем "Поиск" и пишем: "Командная...