Три неочевидные техники эмоциональной перезагрузки от психиатра-нарколога! Приветствую вас, дорогие читатели! Как специалист, работающий с зависимостями, я часто слышу одну ключевую фразу: «Я жду от алкоголя...». Расслабления. Сна. Снижения тревоги. Подъема настроения. И в этом — главный парадокс и ловушка. Мы вступаем в сговор с иллюзией, ведь алкоголь по своей химической природе — депрессант. Он не решает проблемы, он их «замораживает», а потом возвращает с тройной силой, создавая порочный круг:...

Вы идете после работы и вам, очень хочется выпить спиртного, пива или водки, но вы понимаете, что это вредно и расточительно. Три рабочих способа – как снять алкогольную тягу самостоятельно, не прибегая к алкоголю. Алкогольная зависимость — это как вбитый гвоздь, чтобы его вытащить нужно, приложить усилие. Так, обстоит и с алкогольной тягой, как мы раньше говорили – человек пьет один раз, а все остальное время похмелятся. Так, и есть, попробовал спиртное раз, предаться пить потом. Алкоголь забирает тебя постепенно и в итоге появляется зависимость...