Боль и спазмы — частые спутники менструации. Этот дискомфорт может быть слабо выраженным, но может мешать работе и спокойно заниматься повседневными делами. И он делает критические дни невыносимыми. Месячные часто сопровождаются неприятными ощущениями в области живота и поясницы, но это не повод отказываться от планов на день! Кроме приема медикаментов для облегчения состояния, можно использовать еще несколько хитростей, о которых расскажет Swjournal.ru Вы увидите, как сразу улучшится самочувствие, поднимется настроение, а от неприятных ощущений не останется и следа...

Здравствуйте! Меня зовут Артамонова Наталья Валерьевна, я врач-гинеколог, кандидат медицинских наук. И сегодня хочу поговорить с вами на одну из самых частых тем, с которой ко мне приходят женщины — менструальные спазмы. Боль во время месячных — это частое явление. И хоть это физиологичный процесс, терпеть его, особенно если боль мешает нормально жить, — не стоит. Многие пациентки считают, что в эти дни лучше всего просто лежать и ничего не делать. На самом деле умеренное движение, наоборот, помогает! Особенно хорошо работают мягкие растяжки и несложные йога-упражнения...