Всем известно, что большинство жителей мегаполиса, в том числе и я лично, ведут малоподвижный образ жизни, многие из нас в попытках заработать лишнюю копейку ставят крест на своевременном питании, не говоря уже о его сбалансированности. В силу складывающихся обстоятельств многие из нас имеют лишний вес. Однако, желание выглядеть подтянутым свойственно каждому. В этом году, планируя отпуск мне пришлось запланировать программу снижения лишнего веса, которая я проверил лично на себе. Этой программой...

Жир на животе является самым стойким. И если объемы талии превышают средние нормы, пора от него избавиться. Предлагаем рекомендации диетологов-нутрициологов, как это сделать: ✅ Отказ от сахара и выпечки Самое первое и важное правило: скажите "нет" сахару, шоколаду, десертам и выпечке. Злоупотребление сахаром и выпечкой – прямой путь к ожирению, заболеваниям сосудов, сердечным недугам, диабету. ✅ Употребляйте больше клетчатки Самый легкий способ обрести красивые очертания фигуры и плоский живот связан, конечно, с коррекцией питания...