Хроническая усталость? Днем сил не хватает и хочется спать, а к вечеру вы активны? Нарушения сна? Раздражительность? При длительных стрессах, недосыпах, переутомлении (в общем, при нашей обычной современной жизни) нервная система устает, что влечет за собой утомляемость. В результате имеем бич современного мира: хроническая усталость, нарушения сна ("проснулся - уже устал"). Утром энергии мало, вечером много, и непонятно, что с этим делать. В моей практике подобные жалобы есть у 80% пациентов. 👇В этой статье поговорим о том, что делать с этой проблемой...

Иногда нас накрывает беспричинная усталость. Порой мы начинаем день уже уставшими. Усталость становится причиной многих проблем в нашей жизни. Влияет на работоспособность, счастье, взаимоотношения и даже интимные отношения. Причина усталости №1: Недостаток сна По большому счету вы должны спокойно засыпать и просыпаться. Легко и непринужденно. Без усилий. Если этого не происходит, значит с большой вероятностью у вас проблемы со сном. Это может показаться очевидным, но, возможно, вы слишком мало спите...