Хроническая усталость? Днем сил не хватает и хочется спать, а к вечеру вы активны? Нарушения сна? Раздражительность? При длительных стрессах, недосыпах, переутомлении (в общем, при нашей обычной современной жизни) нервная система устает, что влечет за собой утомляемость. В результате имеем бич современного мира: хроническая усталость, нарушения сна ("проснулся - уже устал"). Утром энергии мало, вечером много, и непонятно, что с этим делать. В моей практике подобные жалобы есть у 80% пациентов. 👇В этой статье поговорим о том, что делать с этой проблемой...

Причины Бывают они самые банальные. Например. недостаток витаминов (D,С, всей группы В и т.д.). Виновным может быть несовпадение ваших биоритмов с общепринятым режимом работы и вообще жизни. Да и большие нагрузки на работе, разумеется, свое влияние оказывают. Виновны могут быть нарушения сна. И речь не только о просмотре сериалов почти до утра. Кроме того, виноватыми могут быть нехватка света, физической нагрузки и воздуха. Кроме того, усталость и сонливость, которые связывают с довольно расплывчатыми...