Поскольку все больше и больше людей высыпаются все меньше и меньше, очень соблазнительно потянуться за Red Bull или эспрессо, когда на работе хочется спать. Но употребление кофеина для борьбы с сонливостью может привести к порочному кругу. Действие кофеина, который помогает вам оставаться бодрым, может длиться до восьми часов. Кофеин также может сократить время сна, изменить нормальные стадии сна и снизить его качество. Как оставаться бодрым естественным образом? Попробуйте воспользоваться этими 12 советами, чтобы избавиться от сонливости...

В современном мире очень быстрый темп жизни.Нужно много успевать,работа,домашние дела,хобби,но где же взять столько сил? Как не клювать носом после обеденного перерыва? Ведь после плотного обеда так и хочется подремать пару часов.Где же взять большую продуктивность в течении всего дня? Предлагаем вашему вниманию несколько советов по этой актуальной проблеме современного человека. Часы продуктивности и планирование Наш организм устроен так,что максимальная продуктивность приходиться на утро либо на поздний вечер...