Иногда желание поспать на работе — не блажь, а симптом развивающейся болезни. Рассказываем про 6 причин дневной сонливости, которые нужно лечить. Давайте сразу исключим из поиска главную причину, по которой большинство взрослых и подростков клюют носом в течение дня. Это нехватка ночного сна. Скорее всего, дело в режиме, если обычно вы: Для большинства из нас достаточно изменить свой повседневный график и отвести для ночного отдыха не менее 7-9 часов. Тогда кофе в качестве бодрящего допинга уже не потребуется...

Сонливость характеризуется непреодолимым желанием спать, которому, кажется, невозможно сопротивляться. Этот «физиологический» позыв не вызывает тревоги, если  возникает вечером. Однако чрезмерная и часто повторяющаяся потребность во сне днем может вызывать тревогу и мешать повседневной жизни. Сонливостью страдают примерно от 5 до 10% взрослых. Она часто возникает после беспокойной ночи, нарушенного сна или в процесса пищеварения, но иногда за этой проблемой могут скрываться различные патологии. Хотя...