Здравствуйте, дорогие читатели!) Сон важен. Это позволяет вашему организму восстанавливаться, а также выполнять жизненно важные метаболические процессы. Так же предлагаю Вам ознакомиться со статьей: "Как улучшить сон?" Во время быстрого сна ваш «спящий» мозг очень занят, объединяя краткосрочные воспоминания в долговременные. Давайте рассмотрим и постараемся исправить несколько фактов, которые могут ухудшить сон: 1) Свет Свет помогает регулировать биологические часы человека, в частности, с помощью мелатонина , гормона, который сигнализирует вашему телу, что пора спать...