С возрастом многие из нас начинают ощущать, как движения становятся менее свободными, а суставы — более скованными. Это не приговор, а скорее сигнал к тому, чтобы уделить своему телу чуть больше внимания. После 60 лет поддержание подвижности суставов становится ключевым для сохранения активного образа жизни и общего благополучия. Хорошая новость в том, что для возвращения былой легкости не требуются радикальные меры. Зачастую достаточно изменить несколько повседневных привычек. Давайте разберем самые главные из них...

Почему сковывается наше тело? Причина кроется в двух факторах: физическом и эмоциональном: Эти факторы завязывают тело в «узел». Уязвимое внутренние состояние, а так же дискомфорт в теле зажимают весь потенциал самовыражения человека через движения. Из-за чего теряется качественная характеристика свободного движения: широты, плавности, объема, лёгкости. В первую очередь состояние скованности имеет свое отражение в движениях рук — жестикуляции. Закрытые позиции, мелкие, угловатые, резкие и обрывистые...