Почему набирается вес после броска курения: причины и способы борьбы Когда люди принимают решение отказаться от курения, они часто сталкиваются с одной неприятной побочной реакцией – набором лишних килограммов. Это явление не только расстраивает тех, кто надеялся на здоровье и стройность в качестве бонусов после бросания сигарет, но и является научно-доказанным. Частота обнаружения данной проблемы достигает невероятной отметки в 80% случаев. Чтобы понять, почему происходит набор веса при решении с никотином покончить, нужно рассмотреть несколько причин и способов борьбы с этой ситуацией. Одной из основных причин набора веса после бросания курения является изменение обмена веществ в организме. Во время курения никотин оказывает воздействие на работу аппетитного центра головного мозга, что приводит к снижению чувства голода и увеличению термогенеза – выделения тепла живыми организмами. В результате, когда человек бросает курить, его обмен веществ замедляется, что приводит к накоплению жировых запасов и, соответственно, к набору веса. Еще одной причиной возникновения лишних килограммов после отказа от курения является изменение пищевых привычек и вкусовых предпочтений. Во время курения многие люди ощущают потребность в чем-то сладком или соленом. Никотин оказывает влияние на вкусовые рецепторы, делая определенные продукты более привлекательными. Когда человек бросает курить, изменяются и его вкусы. Бывают случаи, когда люди начинают компенсировать отсутствие никотина увеличенным употреблением сладкого или соленого, что приводит к набору веса. Почему курение ведет к набору лишнего веса? Одной из причин набора веса после отказа от курения является снижение общей энергозатратности организма. Когда человек курит, его метаболизм активизируется, что влечет за собой увеличение обмена веществ, позволяя ему тратить больше калорий. Однако, после отказа от курения метаболическая активность организма снижается, что ведет к тому, что тело начинает тратить меньше калорий. В результате, если человек продолжает есть столько же, сколько ел во время курения, то он набирает лишний вес. Вторая причина набора веса после отказа от курения связана с изменением аппетита. Курение может действовать как аппетитопрессант, то есть снижать чувство голода и уменьшать… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-nabiraetsya-ves-posle-broska-kureniya-prichiny-i-sposoby-borby/