Метод маленьких шагов отлично подходит для многих процессов и действий, которые вы выполняете ежедневно. Каждое изменение требует первого шага, даже в случае кардинальных изменений. То же самое и в случае сладостей и исключения сахара из повседневной пищи...

Доброго времени суток, на связи Канал Fitness Heroes и сегодня о том, как убрать сахар из своего рациона, считай легко избавиться от 3-4 килограмм лишнего веса. Ты же знаешь о вреде сахара? - Приводит к сахарному диабету - Вызывает ожирение - Разрушает зубы - Ухудшает работу сердца и мозга - Ещё много всяких страшилок Только вот забывают все пропагандисты “Антисахар”, что зависимость от сладкого сравнима с героиновой и избавление от неё не происходит за 1 день по взмаху волшебной палочки. А отказ...