Как убрать раздражительность? Раздражение почти всегда возникает, когда мы сравниваем реальность с тем, как «должно быть». Машины едут не так, планы сорвались — и внутри вспыхивает реакция. Выход простой: 1. Заметить момент сравнения и остановить его; 2. Если не получается — сделать шаг к нужной реальности: перестроиться в другой ряд, изменить действие, а не кипеть внутри. Либо прекращаем сравнивать, либо меняем ситуацию. Мне помог этот подход снизить процентов на 90 свою раздражалку. Почему пишу такие посты в блоге для руководителей? Потому что руководитель влияет на семью, команду, клиентов...

Раздражительность - это чувство, с которым сталкивается каждый человек время от времени. Но если она начинает мешать вашей повседневной жизни и отношениям, то становится важным научиться справляться с ней. В этой статье мы рассмотрим эффективные способы убрать раздражительность и обрести внутренний покой. Осознание и понимание Первый шаг к управлению раздражительностью - это осознание и понимание этого чувства. Уделите внимание своим эмоциям и старайтесь понять, почему вы чувствуете себя раздраженными...