Убрать живот — задача, с которой сталкивается почти каждый взрослый человек. Но живот — это не просто «жировая складка», которую можно убрать диетой или одной процедурой. Это сложная анатомическая зона, где одновременно участвуют: жировая ткань, мышцы, фасции, кожа, гормональная система и привычки тела. Если не понимать структуру проблемы, любые попытки «убрать живот» окажутся либо временными, либо неэффективными. Ниже — подробный разбор, что происходит в животе, почему он растет, почему не уходит, и какие методы действительно помогают...

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...