Женщине, какого бы возраста она ни была, хочется быть стройной и подтянутой. Особенно, если дело касается живота. Плоский животик порадует свою обладательницу в том случае, если она приложит максимум усилий и выделит несколько часов в неделю для необходимых физических упражнений. При это упражнения должны быть регулярными и правильными. Ведь для каждой группы мышц существует своя нагрузка. Хотите красивый плоский живот? Тогда минимум три раза в неделю нужно делать следующие упражнения, предназначенные именно для мышц брюшного пресса...

Добро пожаловать в увлекательный мир пузиков! Сегодня мы разберемся с тем, откуда они берутся, несмотря на то, что некоторые из нас с ужасом задаются этим вопросом.😖 Давайте начнем с дыхания.😮‍💨 Видите, вы пытаетесь всегда затянуть живот, занимаетесь упражнениями для пресса или просто перетягиваете свою талию так, что не можешь ни вздохнуть, ни... ну, вы понимаете о чем я. В результате все эти манипуляции вызывают спазм диафрагмы и зажатие лимфатических сосудов, что приводит к набухшему пузику...