Главная цель держать гормон стресса кортизол в пределах нормы - не допустить дистресса, когда адаптивные силы организма закончатся и начнет эскалация тревоги, страха и панических атак. Если человек имеет слабую нервную систему, тогда высокий кортизол грозит апатией и депрессивными состояниями, усилением психосоматических симптомов. Пока кортизол в норме - это помощник нашего организма. Он регулирует сахар в крови, позволяет нам бодро просыпаться по утрам и быть энергичными в течение дня, выполняя насущные задачи...

Что-то в последнее время в моей жизни слишком много стресса. Чего только стоит сдача экзамена в ГИБДД (кто сдавал, тот понимает). У кого-то проблемы на работе, у кого-то чудят дети.. Недосыпания, авралы, и мы не можем это изменить. А ещё плохое настроение или одиночество повышают гормон стресса кортизол. А он, как известно, может стать серьезной преградой в похудении. Кортизол на самом деле не усугубляет стресс, а помогает с ним справляться. Но после выброса он должен снизиться, а с этим могут возникать проблемы...