Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Часто пьёте кофе и много нервничаете? Это может стать причиной повышенного уровня кортизола. Отсюда начинаются проблемы с самочувствием и здоровьем. Хотите узнать настоящие причины повышенного кортизола и как решить эту проблему? Дочитаете данную статью до конца. Кортизол является главным гормоном стресса в организме. Его освобождают надпочечники, во время испытания психологического, физиологического и экологического стресса. К примеру, в нашем организме может быть всплеск кортизола, чтобы легче перенести травму и болезнь...