Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Большая часть симптомов ВСД, таких как, навязчивые мысли, панические атаки, страх сойти с ума, внезапно умереть, а также другие различные фобии, связаны с повышенной тревожностью, уменьшая которую, будет и уменьшение выраженности данных проблем. Приходя на психотерапию, люди по понятным причинам хотят, как можно быстрее избавиться от невроза, однако я всегда говорю в таких случаях, что здесь не стоит сильно спешить, поскольку, тревожность является следствием нарушенной работы ВНС (симпатического отдела, вегетативной нервной системы)...