Как убрать до 80% нитратов и пестицидов из петрушки, укропа, шпината, салатных листьев? Зелень – ценный продукт в рационе. Она содержит запас питательных веществ: клетчатку, антиоксиданты, витамины. Богатая растительными пигментами, обладает противораковым действием, защищает клетки и органы от агрессии свободных радикалов, помогает поддерживать здоровье сердца, печени, пищеварительной системы. Но пользу принесет организму лишь зелень, в которой нет ничего лишнего. Такую можно вырастить на даче или на кухонном подоконнике...

⠀ Самый эффективный и простой способ. И нет, это не бесконечное «пыхтение» на беговой до потери сознания. Нужно начать с питания. Суть чистого питания можно определить словами: «не ешь то, что не принесет тебе пользы». (Хотя я иногда грешу ) Чтобы уж точно попасть в свою норму на похудение, рассчитаем ее по формуле (не знаю, какой раз я ее уже дублирую): ⠀ Для женщин: (9,99*вес в кг)+(6,25*рост в см)-(4.92*возраст в годах)-161 ⠀ Для мужчин: (9,99*вес в кг)+(6,25 *рост в см)-(4.92*возраст в годах)+5...