Острая изжога, "кислая" отрыжка, боли в желудке. Так чаще всего заявляет о себе гастрит - воспаление слизистой оболочки желудка. Но бывают у него и другие проявления - вздутие после еды, отрыжка воздухом, кашеобразный стул. По медстатистике, обострения напасти чаще приходятся на периоды межсезонья, особенно весною. Все потому, что в это время в нашем организме меняется гормональный фон. Это делает слизистую желудка более уязвимой. Как же помочь пищеварительному органу пройти через трудный весенний период? • Перед едой выпивайте полстакана воды комнатной температуры...

Упражнения для купирования и профилактики избыточной наджелудочной (супрагастральной) отрыжки. [по Katzka D.A., PMID: 23199281] 1) Пациента просят лечь на кушетку/пол и сконцентрироваться на медленном глубоком вдохе грудью. 2) Дышать животом с частотой примерно восемь раз в минуту с широко открытым ртом, чтобы не глотать (можно дышать носом), в течение 5-10 минут. На каждый вдох и выдох примерно по 3-4 секунды. 3) В это время врач контролирует, чтобы не было глотания, а также контролирует глубину...