После 50 лет многие женщины с удивлением и досадой замечают: привычное питание и старые методы похудения больше не работают. Вес вроде бы стоит на месте или растет незначительно, но талия «расплывается», а в нижней части живота появляется плотный, трудносгоняемый объем. Как фитнес-тренер и специалист по двигательной реабилитации, скажу сразу: вы в этом не виноваты, и бесконечные скручивания на пресс здесь не помогут. После наступления менопаузы в организме происходят глубокие гормональные и биомеханические изменения...

Подтянутый плоский живот – это не только дань моде, и желание привлечь противоположный пол, в первую очередь – это здоровье собственного организма. Потом уже на человека влияет вопрос эстетики, когда ему самому не очень приятно видеть себя в зеркале с большим пузом. Это сразу портит настроение, у многих появляются комплексы, человек начинает стесняться своего тела. Некоторые смиряются со своим неидеальным видом, но есть и те, кто всегда стремится к совершенству во всем, в том числе и своем внешнем виде...